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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 
认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。