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　　在这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味
的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

 物 ，以免肝火上炎。