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　　在这个 时节该 如何
调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。