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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。