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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。