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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。