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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。