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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝  。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。