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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜
、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃

春芽”，也

就是说
这 个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。