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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。