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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗
、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。