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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。