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  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可 
吃鲜 绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。