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　　在这
个时节该如何调理养生

？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上
炎。