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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，
也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。