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在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜

、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。