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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说


这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。