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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。