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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。