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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。