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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外  ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免


肝火上炎。