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　　在这个时节 

该如 何调理 
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝

。另
  外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。