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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。