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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春
芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。