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忌9

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食
辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。