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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。