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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。