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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。