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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。