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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。