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　　 在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。