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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。