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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。