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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或  少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。