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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔  肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。