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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节

可吃鲜 绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。