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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食
 物，以免肝火上炎。