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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是 说这
 个季
 节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。