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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。