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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物
，以免肝火上
炎。