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　　在这个时
节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可
吃鲜绿的
 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。