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　　在这个时节该 如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。