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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜 、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。