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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火 上炎。