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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋
曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。