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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。