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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。