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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝
柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。