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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。