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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以

免肝火上炎。